Les régimes qui marchent

Vous voulez perdre du poids, moi assez déjà qu'il faut manger moins de calorique que l'on dépense. Mais vous ne savez pas comment calculer votre apport calorique ? C'est très simple je vais tous vous expliquez dans cette article. Votre apport calorique...

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On a vu dans un article précédent qu'il fallait manger moins et / ou dépenser plus pour perdre du poids. Mais ça ne se fais pas comme ça. Il y a des stratégies et des façons de faire qui sont plus efficace que d'autres. En un mot il faut compter les calories....

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Je vais vous dire un secret, tous le monde sait comment perdre du poids. Mais c'est tellement simple que personne ni arrive vraiment. Alors comment il faut faire ? Il faut dépenser plus que l'on consomme. C'est à dire manger moins ou bouger plus. A bon...

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Le monde de la nutrition est dans la merde. Partout on parle de nutrition, et il faut bien avouer que l'on tous un peu perdu sur toute la masse d'information qu'on nous envoie ! Ce blog est la pour faire le point pour expliquer le vrai du faux, et ça...

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