/image%2F1592437%2F20150510%2Fob_129df4_big-mac.png)
Top articles
-
Survirvre à la jungle des régimes
Le monde de la nutrition est dans la merde. Partout on parle de nutrition, et il faut bien avouer que l'on tous un peu perdu sur toute la masse d'information qu'on nous envoie ! Ce blog est la pour faire le point pour expliquer le vrai du faux, et ça...
-
Comment perdre du poids ?
Je vais vous dire un secret, tous le monde sait comment perdre du poids. Mais c'est tellement simple que personne ni arrive vraiment. Alors comment il faut faire ? Il faut dépenser plus que l'on consomme. C'est à dire manger moins ou bouger plus. A bon...
-
Calculer votre apport calorique
Vous voulez perdre du poids, moi assez déjà qu'il faut manger moins de calorique que l'on dépense. Mais vous ne savez pas comment calculer votre apport calorique ? C'est très simple je vais tous vous expliquez dans cette article. Votre apport calorique...
-
Comment compter les calories
On a vu dans un article précédent qu'il fallait manger moins et / ou dépenser plus pour perdre du poids. Mais ça ne se fais pas comme ça. Il y a des stratégies et des façons de faire qui sont plus efficace que d'autres. En un mot il faut compter les calories....
-
Comment vous organisez pour maigrir
Vous savez les bases pour maigrir. Maitenant vous voulez savoir comment vous organisez, en pratique pour ne pas craquer, cette article est fait pour vous. Vous avez calculer ou déduit votre apport calorique, il est par exemple de 2200 cal / jours. En...
-
Pourquoi j'arrive pas à maigrir
C'est une question que je me suis souvent poser. je vais essayer d'y répondre sans faire un roman de quinze mille lignes. Il y a seulement 3 raisons pour la quel vous ne perdez pas de poids. 1 - Vous mangez trop de calories, il faut tous comptez même...
-
Qui faut-il croire quand on fait un régime.
Il y a beaucoup d'info qui se contre disent, certain disent qu'il faut manger que des légumes. D'autre disent qu’il faut couper le sucre, d'autre disent qu’il faut manger que du poulet. On va essayer, dans cet article, de dissocier le vrai du faux. Ne...
-
Régime le piégé infernale
Dans cet article j'aimerais vous parlez des quelques choses de délicat. Ça vous est, peu déjà arriver, que quelqu'un vous parle de son régime, soupe aux choux, et vous savez que c'est de la grosse merde. Mais vous n'arrivez pas à la convaincre. Pourquoi...
-
Régime, de qui faut-il se méfier ?
Ça ne vous a peut-être pas échappé, la mode du régime a toujours été un business. Certain sont des charlatans, d'autre vous trompe pour avoir votre argent. Je vais essayer de faire un panorama du business des régimes. Tout le monde sait plus ou moins...
-
Comment maigrir des cuisses ?
Non, ce n’est pas possible on ne peut pas maigrir localement, c'est à dire que l’on ne pas maigrir sur une partie du corps définit. Par contre on sait maigrir, on sait remodeler une partie du corps et on sait comment faire pour éviter que la graisse se...
-
Une calorie n’est pas égale à une calorie
Une calorie n’est pas égale à une calorie, qu'est-ce que ça veut dire ? Ça veut dire que tous ce que nous mangeons n'a pas la même valeur, explication … Pour comprendre, il faut savoir comment fonctionne le corps humain. Il a besoin de macro et de micro...
-
Des abdos pour l'été
Si je fais un régime, ou une sèche, est ce que je vais avoir des abdos bien dessiner ? Non. Mais si je descends a 10% de Mg (matière gras). Non. Je fais un régime sérieux ... Non, je te dis ! Aller je vais être cool avec je vais te dire la vérité sur...
-
Pourquoi j'ai un gros ventre ?
On ne sait pas encore comment faire disparaitre la graisse du ventre. En générale c'est dernier rentrer premier partie. Si on prend de la graisse sur derrière les cuisses. C'est par là que vous allez maigri en premier. On prend généralement en premier...
-
Maigrir et compter
Vous voulez maigrir, mais vous ne voulez pas compter. Désoler ça en va pas être possible. Maigrir sans compter, c'est avoir un gros coup de chance. Je dis pas que ce n'est pas possible. Vous allez affiner vos repas en fonction des résultats de votre balance....